MALINAU Kalimantan Utara, - Dalam rangka menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit, Kodim 0910/Malinau menggelar Tes Kesegaran Jasma...
MALINAU Kalimantan Utara, -
Dalam rangka menjaga dan meningkatkan kebugaran fisik prajurit, Kodim 0910/Malinau menggelar Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik I Tahun 2025. Kegiatan ini berlangsung di GOR Utama Kabupaten Malinau Jl. Pusat Pemerintahan, Desa Malinau Hulu, Kecamatan Malinau Kota, Kabupaten Malinau, Kamis (08/05/2025).
Garjas Periodik merupakan program rutin TNI Angkatan Darat yang bertujuan untuk mengevaluasi sekaligus membina kemampuan fisik prajurit agar siap menjalankan tugas secara optimal. Kegiatan ini menjadi indikator penting dalam pembinaan personel, termasuk untuk persyaratan Usulan Kenaikan Pangkat (UKP), alih golongan, dan program pendidikan lainnya.
Tes yang dijalankan meliputi Kesemaptaan A berupa lari selama 12 menit, serta Kesemaptaan B yang mencakup pull up, sit up, push up (masing-masing 1 menit), dan shuttle run. Selain itu, para peserta juga melaksanakan ketangkasan renang dasar militer sejauh 50 meter dengan gaya dada.
Sebelum mengikuti tes, seluruh peserta menjalani pemeriksaan kesehatan oleh tim medis dari Polkes Kodim 0910/Malinau, Mereka juga mengisi blangko samapta sebagai data administrasi pelaksanaan.
Setelah dinyatakan layak secara medis, para prajurit melakukan pemanasan dan senam perenggangan yang dipandu oleh tim Jasmani Militer (Jasmil) untuk mencegah cedera saat pelaksanaan tes.
Pasi Ops Kodim 0910/Malinau Kapten Inf Mashuri A Bakari, menyampaikan bahwa kegiatan ini tidak hanya menjadi bagian dari program pembinaan fisik, tetapi juga bentuk tanggung jawab setiap prajurit dalam menjaga kesiapsiagaan.
“Garjas ini wajib dilaksanakan oleh seluruh personel. Selain untuk memenuhi syarat administrasi, ini juga sebagai upaya menjaga kesehatan dan kesiapan fisik prajurit dalam mendukung pelaksanaan tugas pokok TNI AD,” ungkapnya.
Ia juga mengingatkan pentingnya pelaksanaan kegiatan dengan penuh semangat namun tetap mengutamakan faktor keamanan.
“Laksanakan Garjas dengan sungguh-sungguh, penuh semangat, dan perhatikan keamanan agar tidak terjadi hal-hal yang merugikan diri sendiri,” pungkasnya. (Pendim 0910).
COMMENTS